Para o fumante, o cigarro representa muitas vezes alvio nos momentos de tenso. Assim, o que acontece em tempos de ansiedade ainda maior? Segundo pesquisa recente sobre o tabagismo durante a pandemia, feita pela Fundao Oswaldo Cruz (Fiocruz), um tero dos brasileiros aumentou a carga diria de cigarros.
A presso dos novos problemas criados pelo coronavrus -- as incertezas, o medo e a instabilidade financeira -- motivo suficiente para dificultar ou atrasar o plano de parar de fumar. mais difcil.
Durante as frias, o advogado Fbio Ferreira conseguiu reduzir a quantidade de cigarros e at deixar de fumar em alguns dias. Isso durou at ele retomar o trabalho.
"Joguei por gua abaixo", conta ele, sobre as tentativas de largar o vcio. "Tudo dentro de casa na pandemia, e o cigarro vira meu melhor amigo." Segundo Fbio, as demandas chegam em todos os horrios e, junto com elas, a ansiedade e o estresse.
os Rodrigues Pereira, pneumologista da Beneficncia Portuguesa de So Paulo, explica que essa histria se repete no consultrio. So pessoas que querem parar de fumar, ou pelo menos reduzir, mas que encontram ainda mais obstculos durante a pandemia.
"Eu ouo histrias de pessoas que pararam de fumar por conta do medo, porque tem um problema pulmonar relacionado ao cigarro, por medo da Covid. Ento, quem est parando de fumar faz por medo de morrer", explicou.
O especialista esclarece, entretanto, que parar de fumar por medo da Covid-19 a exceo: a maioria das pessoas ou a fumar mais.
"Toda vez em que existe um quadro de ansiedade ou depresso muito comum as pessoas terem a vlvula de escape no cigarro. O cigarro libera a nicotina e a nicotina libera as substncias prazerosas", completou o pneumologista.
Independentemente de estar em uma pandemia, um o importante, de acordo com pneumologistas, identificar os gatilhos que levam ao costume de fumar. Quando voc lembra do cigarro? Onde? Qual a hora do dia?
"E, com isso, tentar mudar determinados condicionamentos que te fazem fumar. Por exemplo, bebida alcolica. uma combinao explosiva”, disse Pereira.
Ao identificar o que leva ao hbito, o prximo o desvencilhar uma coisa da outra. Gosta de fumar depois do caf? Sim. Est muito difcil? Escolha uma mudana que seja mais confortvel e que no crie mais ansiedade, principalmente em tempos de coronavrus.
