Receber o diagnstico de cncer provoca impacto emocional na vida de qualquer pessoa. A maioria fica aterrorizada. Trata-se de um momento difcil em que o apoio de uma equipe mdica especializada e de familiares e amigos essencial. Porm, a cada ano, essa luta agrega novos aliados na tentativa de superao e uma das alternativas que vm se mostrando eficazes aos pacientes a prtica de exerccios fsicos. Alm de ajudar a evitar tumores, a atividade traz outros benefcios fsicos e mentais para quem est em tratamento.
A servidora pblica Lenita Cabral, 39 anos, descobriu o cncer de mama no final de maro de 2019, durante o exame de rotina em casa. Depois de vrios exames, veio o diagnstico do cncer em estgio inicial, em 10 de maio. A partir da comeou a batalha: em junho, Lenita fez a cirurgia e, no ms seguinte, iniciou o tratamento de quimioterapia, que se encerrou em outubro, aps 21 sesses.
“Eu tive poucos efeitos colaterais, o que, segundo os especialistas, est associado minha prtica rotineira de corrida. Por mais que eu percebesse que ficava mais fraca depois de cada sesso, a minha imunidade no baixou e eu conseguia continuar praticando. Fiquei tranquila e cuidei da minha alimentao, seguindo todas as orientaes mdicas”, relata a paciente.
A paixo de Lenita pela corrida comeou em 2016, ao participar, pela primeira vez, da Corrida de Reis, experincia que se repetir na edio deste domingo (12). Na poca, o pai estava com problemas graves de sade e a corrida foi um alvio. “Me fazia sentir livre e tranquila. A partir da, comecei a participar de vrias corridas de rua, com uma mdia de trs corridas por ms. Desde que comecei a correr, no parei mais”, conta a servidora.
Para o mdico oncologista da Oncolog, Andr Crepaldi, durante a quimioterapia importante praticar uma atividade fsica, pois ajuda a manter o nimo, a autoestima e aumenta a resistncia ao tratamento. Ele explica que normal o paciente ficar mais cansado, devendo, assim, no exceder os limites do corpo, estar consciente e aceitar as limitaes durante o tratamento.
“A Lenita, durante todo o tratamento, exerceu a atividade e participou de corridas, mantendo seu estado fsico excelente e reduzindo os efeitos colaterais da quimioterapia. Neste perodo do diagnstico de cncer, o medo toma conta, cai a autoestima e cada pessoa deve se apegar s paixes que as movem. O esporte um escape timo, pois alia a paixo com melhora da sade e acaba criando uma meta a cada corrida”, destaca o mdico.
“A questo do exerccio fsico durante o tratamento mostra o quanto o paciente pode manter uma rotina de vida, com algumas adequaes, nesse perodo. Mas, no podemos afirmar que a prtica de atividade alguma garantia, pois no h comprovao cientfica ainda da relao direta entre a prtica da atividade com melhoras no tratamento. Percebemos, no dia a dia, os quadros de evoluo de cada paciente, mas temos que ter cautela”, ponderao mdico mastologista da Oncolog, Marcelo Mendes.
Em 2019, a servidora pblica participou de 16 corridas, dentre elas Corrida do Trabalhador, Corrida do Exrcito, Corrida do Combate contra as Drogas, Corrida do Servidor Pblico e Corrida Contra Diabetes. Lenita conta que 10 corridas foram durante o perodo de tratamento da quimioterapia, e que ela precisou de muita fora e determinao para manter a prtica da sua paixo.
“O meu desempenho foi caindo gradativamente. Precisei diminuir de 10 km para 5 km os meus percursos, mas eu sabia que precisava encarar esse desafio e no desanimei. Corria de acordo com as minhas possibilidades fsicas, fiquei tranquila, s queria me superar”, conta a servidora.
Hoje, Lenita se prepara para encerrar o tratamento de radioterapia, j fez 26 sesses das 30 prescritas pelos mdicos. Apesar de ter deixado os treinos de corrida durante esse tratamento por orientao mdica, ela no deixou de fazer as caminhadas nos parques e garante presena na atual edio da Corrida de Reis.
"Eu participo da Corrida de Reis desde 2016, sempre baixando o meu tempo a cada edio. Participar dessa edio 2020 est sendo muito emocionante, porque fecharei um ciclo da minha vida. Tambm considero um momento bem desafiador, pois estou encerrando o tratamento. Por recomendao mdica, eu vou participar dessa edio ciente que meu ritmo ser lento, vou apenas caminhar, mas vou com a certeza de que a corrida me impulsionou, me deu coragem para encarar esse momento difcil da minha vida”, finaliza.
Mais benefcios da atividade fsica contra o cncer
Sono:a sensao de relaxamento aps o esforo fsico facilita o adormecer e melhora a qualidade do sono.
Disposio:“sacudir a poeira” uma das principais maneiras de afastar a fadiga tpica da quimioterapia.
Peso:ao contrrio do que se pensa, vtimas do cncer podem engordar. E o exerccio queima calorias.
Dor:os incmodos so aplacados com as substncias analgsicas liberadas pelo esporte.
Da Assessoria
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