Um dos temas mais recorrentes quando se fala em dores corporais como a postura errada pode ser a principal causa desses problemas. Muitos mdicos j identificam esse fator no apenas como a razo de dores na coluna. Mas o problema tambm pode explicar sintomas em outras partes do corpo, como estmago, intestino e at mesmo nos pulmes.
Uma boa postura essencial para evitar que dores na coluna ou em qualquer outra parte do corpo se transformem em um incmodo. O alinhamento postural tem um papel muito importante porque impede que algumas partes do corpo sejam sobrecarregadas de maneira inadequada. Um msculo que fica mais tempo contrado para que a postura seja mantida, acaba sendo um forte candidato a gerar dores.
O que fazer?
Alm do tradicional policiamento da prpria postura, existem outras formas de remediar essa questo. A consulta com especialistas essencial. Afinal, ortopedistas e fisioterapeutas so os profissionais que podem fazer uma grande diferena na melhora.
Alm disso, a prtica de esportes tambm auxilia tanto na recuperao da posio quanto no condicionamento fsico. O alongamento, comumente indicado, alm de ser feito antes e depois dos exerccios, tambm pode ser praticado ao longo do dia por aqueles que trabalham sentados e curvados sobre os computadores por muito tempo.
O ideal fazer os movimentos com superviso de um profissional capacitado e em alguma superfcie que traga segurana, assim evitando compensaes no corpo.
Dieta
Alimentao um fator determinante tambm. Isso porque alguns alimentos so inflamatrios e ajudam a causar mais dores, enquanto outros podem ajudar a fortalecer msculos e ossos. Alis, por meio de exames, nutricionistas so capazes de identificar deficincias e colaborar para a melhora das dores.
Jnior Batista - Estado Contedo
