Principalmente para as mes de primeira viagem, o perodo da maternidade repleto de dvidas. E a alimentao faz parte dos questionamentos. Tem sempre algum falando sobre o que pode ou no comer, principalmente as mes de outras geraes, que vo reando os ensinamentos.
O ideal sempre retirar as dvidas com um mdico, contando tambm com a ajuda de um nutricionista. Dessa forma, possvel acabar com alguns mitos, alm de confirmar o que realmente deve ser retirado do cardpio.
O caf, por exemplo, uma das bebidas que devem ser evitadas j que pode interferir no sono do beb. Os chs mate, preto, branco, assim como refrigerantes e achocolatados tambm no so indicados.
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Se no dia a dia comum j bom evitar, na gravidez mais ainda. Alm de atrapalhar o apetite do beb, ele pode ser ado atravs do leite materno, reduzindo ainda a capacidade de absoro dos nutrientes no intestino.
Se suspeitar que tem intolerncia lactose, pare de tomar leite imediatamente, assim como os derivados. Tambm bom no consumir couve, repolho, brcolis, ovo e pimenta. Afinal, esses so alimentos que podem causar gases e clicas no beb.
Famosos por facilitarem o dia a dia, os produtos industrializados precisam ser evitados nessa fase. Muito sdio no faz bem nem para a gestante, nem para o beb.
Direto do Estado, Jnior Batista
