No universo do trabalho, muito se diz sobre metas, produtividade e desempenho, mas pouco se fala sobre as pessoas que esto por trs disso tudo e menos ainda sobre como elas esto se sentindo. Em um mundo em que nmeros parecem ser mais importantes que pessoas, torna-se urgente refletir sobre o quanto esses seres humanos que estruturam a sociedade como um todo importam.
Hoje em dia no raro encontrar trabalhadores exaustos, desmotivados e emocionalmente abalados. O ambiente de trabalho, que deveria proporcionar crescimento e sentido, muitas vezes se torna fonte de adoecimento. Isso no acontece de uma hora para outra — um processo silencioso, marcado por sobrecargas, cobranas excessivas, inseguranas, jornadas longas e a falta de reconhecimento, competitividade, entre outras coisas.
Um dos adoecimentos mais frequentes a Sndrome de Burnout, oficialmente reconhecida pela OMS como um fenmeno ocupacional. Ela se manifesta por meio de um cansao extremo, sensao de ineficcia, dificuldade de se conectar com os colegas e perda de prazer no que se faz. comum que a pessoa se sinta emocionalmente esgotada, com sintomas fsicos como dores, insnia e alteraes no apetite, alm disso, os sintomas emocionais como irritabilidade, tristeza constante, apatia so comuns e talvez menos perceptveis porque podem ser vistos apenas como mau-humor e ignorados como sinais de alerta. Infelizmente, muitas vezes esses sinais so ignorados ou minimizados no ambiente de trabalho ou pela famlia, o que agrava o estado de adoecimento ainda mais. preciso aprender a escutar — a si mesmo e aos outros — com mais ateno.
A boa notcia que a preveno possvel. Pequenas mudanas podem fazer muita diferena: respeitar os prprios limites, manter pausas ao longo do dia, separar o tempo de descanso do tempo de trabalho, reconhecer e buscar atividades que tragam bem-estar. Tambm essencial voltar-se para si mesmo em busca de elementos que realmente faam sentido, que conduzam a mente para um pensamento mais reflexivo, em busca encontra-se a si mesmo em meio s turbulncias. importante tambm abrir espao para o dilogo, ter com quem conversar, sem medo de julgamentos, isso, ainda que parea simples, j um o enorme.
Nesse sentido, o papel do psiclogo nas organizaes essencial, o profissional deve atuar no s em processos seletivos e treinamentos, mas tambm na promoo de sade mental e bem-estar no ambiente corporativo. Isso significa, por exemplo, fazer um mapeamento da sade, bem-estar e qualidade de vida no trabalho ou ainda identificar fatores de risco e proteo sade do trabalhador, bem como desenvolver estratgias de enfrentamento aos riscos psicossociais presentes no ambiente de trabalho. fundamental implementar aes preventivas, oferecer espaos de escuta e contribuir para relaes mais humanas e respeitosas dentro das empresas.
Cuidar da mente no luxo, necessidade e no se trata apenas de evitar doenas — trata-se de garantir qualidade de vida. urgente mudarmos a cultura do “dar conta de tudo” para uma cultura do cuidado, do respeito aos limites e da escuta mtua. Precisamos lembrar que pessoas saudveis constroem ambientes saudveis. E ambientes saudveis geram resultados mais sustentveis, para todos. O incio de tudo voltar-se para si e para o potencial humano de ser cada vez mais expresso no dia a dia.
