Tcnicas meditativas da Sahaja Yoga sero ensinadas de forma gratuita ao pblico todas as teras-feiras, a partir das 19h30, na Galeria Mandala, no bairro Goiabeiras, em Cuiab.
Como a tcnica no exige exerccios, ela pode ser realizada por pessoas de qualquer idade. Mas necessrio usar roupas confortveis durante as aulas. As vagas do curso so limitadas.
“Ns vamos estudar os chacras, as tcnicas de purificao do corpo e respirao. [...] Tambm vamos fazer o acompanhamento dos alunos durante a semana”, explicou ao Entret a mentora Silvana Nistal Sanches.
Conforme Silvana, o mtodo de meditao traz vrios benefcios ao corpo, mente e emoes.
“Ela traz o equilbrio fsico, mental, emocional e espiritual. Ela nos traz tranquilidade, reduzindo estresse, ansiedade e irritabilidade. Melhora muito o foco e a contrao. Com a medida, a gente consegue ficar no presente, a mente no fica no ado e no futuro”, concluiu.
As inscries podem ser feitas atravs do contatos: (65) 99601-1837 - Beatriz e (65) 99314-5919 - Silvana.
