Manobras que exigem equilbrio, fora e concentrao esto presentes no yoga areo. Quem pratica, se ergue por meio de tecidos, os mesmos usados pelo famoso Circo de Soleil.

artstica a forma como a mente conduz o corpo aos prprios limites - e algo que aparentemente fcil, no . Os treinos precisam ser frequentes, cada postura acima do cho um desafio.

No Stdio Movimento alunos de todas as idades se dedicam a modalidade que ainda uma novidade na Capital. A maioria de mulheres, e, entre elas, a com idade mais avanada - de 60 anos.

A professora de yoga Ellen Klauk, mestre de yoga h seis anos e que relata alguns dos benefcios para quem se arrisca a uma nova aventura e etapa da vida. Todos os msculos do corpo so trabalhados, mas principalmente os braos, pernas e abdmen. "H quem chegue na aula insegura, com muitas dores, mas pouco depois se solta e revela alvios", comenta Klauk.

Sem contra-indicaes a melhora, alm de fsica mental, pois na suspenso do corpo e em suas manobras – quem pratica essa modalidade tambm acaba que por desbloquear seus medos e inseguranas. “A altura mexe com a mente, o balano, a prtica exige mais do que a atividade em slo. Cada pessoa precisa conhecer e respeitar seu limite para poder avanar", salienta.

Aps os alongamentos, inclinaes e posturas - e uma hora de aula, tudo se encerra com a shavasana.Alunos recebe uma compressa gelada banhada em ervas na cabea e seguem relaxados para a rotina.